„Wir sollten alle viel mehr tagträumen“, war eine Kernaussage von Dr. Bernd Hufnagl bei der Veranstaltung „Der Flow-Effekt – wenn sich dein Potential mit Leichtigkeit entfaltet“, die am 9. Oktober 2026 im Diözesanhaus Klagenfurt stattfand. Sein Rat: „Einfach sitzen, beim Fenster hinausschauen und nichts tun – und das mehrmals am Tag für einige Minuten.“

„Durch den digitalen Dauerkonsum kann unser Gehirn nicht mehr zur Ruhe kommen, was uns immer umtriebiger werden lässt. Unsere Welt schafft automatisch Suchtpotential, und Nichtstun wird als ineffizient wahrgenommen“, erläutert der Neurobiologe.

Wenn wir uns die Chance zum Tagträumen geben, gewinnen wir Abstand zu uns selbst, entwickeln Empathie und Mitgefühl für unser Gegenüber, und unsere Gedanken ordnen sich neu, wodurch neue Ideen entstehen können.

Digitale Abstinenz muss allerdings geübt werden: „Gehen Sie das Risiko ein und machen Sie einen Spaziergang, ohne das Handy mitzunehmen“, lautet ein Tipp von Bernd Hufnagl.

Im Anschluss an die Veranstaltung konnten die Teilnehmer:innen am „Flow-Markt“ unterschiedliche Give-aways rund um das Thema „Flow-Effekt“ mitnehmen – ein „Flow to go“, damit wir uns daran erinnern, wie wichtig kleine Auszeiten sind.