Sie fühlen sich gestresst, haben müde Augen und Ihr Kopf „raucht“? Dann ist es Zeit für eine entspannende und stärkende Pause!

In diesem Workshop erlernen Sie einfache Körperübungen, durch die sich Ihre gestressten Augen in nur wenigen Minuten erholen. Die Übungen sind jederzeit und ohne Hilfsmittel am Arbeitsplatz durchführbar. Sie erhalten Informationen über jene Lebensmittel und deren Zubereitungsmöglichkeiten, die Augen und Gehirn in besonderem Maße guttun.

Durch eine gesunde Ernährungsweise und sanfte Bewegungsübungen unterstützen Sie nicht nur Ihre Augen, auch Ihr Gehirn wird optimal versorgt und Ihre geistige Leistungsfähigkeit steigt. Im Anschluss an den Workshop werden Rezepte zum Nachkochen sowie Übungserklärungen als Handout zur Verfügung gestellt.

TERMINE: Dienstag, 31. Mai, 7., 14., 21. und 28. Juni 2022
UHRZEIT: jeweils 18.30 bis 19.20 Uhr

REFERENTINNEN: Wilma Bürger Dipl. Gesundheitstrainerin für Ernährung und Fasten Ines Moser Dipl. Gesundheitstrainerin für Bewegung und Wellness und personal Training

KOSTEN: € 25,- für 5 Einheiten (€ 12,- für 5 Einheiten für hauptamtliche Mitarbeiter:innen des Seelsorgeamtes, Der Betriebsrat des Seelsorgeamtes übernimmt 50 % der Kosten.) Überweisung an: Katholisches Bildungswerk Kärnten | AT62 3900 0000 0106 6760 Verwendungszweck: move & eat, Augen & Gehirn.

ANMELDUNG: Mit Vor- und Nachname, Mailadresse und Telefonnummer an: ka.kbw@kath-kirche-kaernten.at oder 0463 5877 2423

INFORMATIONEN: Petra Kudlička 0676 8772 2424.

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