Fasten ist etwas Umfassendes, Ganzes und beinhaltet drei Dimensionen:

• Fasten (gesundheitliche Dimension)
  Das Heilfasten ist im Wesentlichen eine Ausscheidungskur, eine Reinigungskur der gesamten Körpergewebe und –säfte.
• Beten (spirituelle Dimension)
  Der Leib wird durch das Fasten durchlässig für den Geist Gottes. Es lässt uns leibhaftig spüren, dass wir auf dem Wege zu Gott sind, und dass nur Gott unsere innerste Sehnsucht und Unruhe zu stillen vermag.
• Solidarität (sozial-politische Dimension)
  Fasten lehrt nicht nur zu teilen, sondern führt zu einer tiefen Verbundenheit mit der Schöpfung und den Menschen.

So wie jedes Jahr wurde in der Pfarre Köttmannsdorf eine begleitete Fastenwoche in der Fastenzeit angeboten, um sich dadurch mit Körper, Seele und Geist intensiv auf Ostern vorzubereiten. Fasten bietet die Chance, ein wenig dem Alltag zu entfliehen und sich vom Stress und Leistungsdruck zu befreien. Durch Bewegung und Entspannung sowie durch gezieltes In-sich-hören wird es möglich, sich auf das Wesentliche im Leben zu konzentrieren.

Marija Hedenik:

„Fasten! Auf etwas verzichten = Gewinn
Mit dem Aschermittwoch begann die Fastenzeit. Unter der behutsamen Leitung von Pfarrer Joham entstand auch  in der Pfarre Köttmannsdorf eine Fastengruppe mit 9 Personen. Wir trafen uns regelmäßig im Pfarrhof, um uns über unsere Erfahrungen auszutauschen, aber auch um  an verschiedenen Impulsen und an verschiedenen Körperübungen teilzuhaben. So nahmen  wir freiwillig acht Tage keine feste Nahrung  zu uns und bewegten uns viel in freier Natur. Wir ernährten uns von Gemüsebrühen, Obst- und Gemüsesäften, Tee und Wasser. Wir verzichteten auf Alkohol, Nikotin, Kaffee und Süßigkeiten. Ohne Hungergefühl und bei bestem Wohlbefinden verloren wir einige Kilos, sanierten den Darm und stärkten das Immunsystem. Fasten ist aber auch die Chance von schädlichen Genussmitteln und auch von falschen Ernährungsgewohnheiten loszukommen.
Durch den bewussten Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel erweckten wir in uns ein neues Gefühl der Freiheit und Leichtigkeit. Während der Blutdruck sinkt, hebt sich die Stimmung. Körper und Geist befinden sich im Einklang. Das Wissen, den Fastenzyklus durchgehalten zu haben, motiviert auch in Zukunft, unseren Körper wertzuschätzen. Ungünstigen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten kann leichter eine Absage erteilt werden. Denn das ist auch Freiheit: nicht jedem Impuls folgen zu müssen.

 „Post! Odpovedati se = pridobitev“
Z pepelnico se je začel post. V fari Kotmara vas smo  imeli postno skupino pod vodstvom župnika Michaela Joham. V tem tednu je devet ljudi dobilo različne impulze,  posvetili smo se izmenjavi izkušenj, telesnim vajam,  precej časa pa premišljevali kaj pomeni se odpovedati. Hrane nismo uživali, razen čiste zelenjavne juhe nesladkanih napitkov in sokov ter vode in čajev, ki dajejo telesu dovolj tekočine.
V tem postnem tednu smo doživeli, kakšna obogatitev je, če se komu odpoveš. Kako pozitivno je začasna odpoved na hrano in poživila, kako učinkuje na naše zdravje, kako se sprosti duša in telo.