Poletje prihaja

Končno je napočilo poletje in gotovo se že veseliš kopanja in plavanja. Sicer so temperature v naših jezerih še nekoliko hladne, a počasi lahko pripravimo kopalno torbo. Poleg kopalk, kopalnih brisač, igrač za vodne igre sodi v torbo tudi dobra zaščita proti soncu. Rokavčke ali plavalne obroče nujno potrebuješ, če še ne znaš dobro plavati. Morda je potapljanje tudi tvoj konjiček, zato poišči plavutke in potapljaška očala s cevko. Vodna žoga, frizbi, vedra ali ladje in čolni vam bodo skrajšali čas v kopališču. Prav tako so vabljivi vodni tobogani, z različnimi blazinami (v obliki samoroga ali flaminga) bo veselje v vodi neizmerno. Toda pri vsem tem moraš biti v vodi pazljiv/pazljiva in upoštevati navodila.

Deset navodil za plavalce

• 1. Zdravje je pogoj!

Če se želiš kopati, ne smeš imeti vročine ali kake druge bolezni.

• 2. Upoštevaj kopališki red!

Navodila, sporočila na oglasni deski ali navodila kopališkega mojstra je potrebno nujno upoštevati.

• 3. Pred kopanjem se ohladi!

Temperaturo svojega telesa moraš navaditi na temperaturo vode, zato se na začetku malo ohladi.

• 4. Če te v vodi zebe, pojdi ven!

Če te v vodi zebe in se že treseš od mraza, moraš takoj zapustiti vodo, saj se tvoje mišice krčijo.

• 5. Ne potapljaj se, če te bolijo ušesa!

Potapljanje spreminja pritisk v ušesih in to tudi vpliva na ravnotežje.

• 6. Ne sonči se preveč!

Izpostavljanje soncu ni zdravo, vedno se dobro namaži s sončno kremo in bodi v senci.

• 7. Ne plavaj s polnim želodcem!

Po malici ali kosilu se ne kopaj, ker deluje prebava in telo potrebuje mir.

• 8. Ne pretiravaj glede svoje zmogljivosti!

V vodi vedno pazi, ne plavaj predaleč stran od obale. Če ne moreš več plavati, zapusti vodo.

• 9. Ne skakaj v vodo, če ne veš, kako globoka je!

Vedno preveri, kako globoka je voda, posledice so lahko zelo velike.

• 10. Pazi pri kopanju v divjih vodah!

Kopanje v potokih ali rekah je bolj nevarno kot v bazenih. Bodi posebej pozoren/pozorna!