„Do neke mere sem bila reanimirana. Negativne misli so se spremenile v pozitivne. Veliko časa za razmišljanje in blagodejen program za moje telo mi narekujeta globoko hvaležnost.“ – Ti stavki so originalni citat iz odziva mojih udeležencev Hildegardinega zdravilnega postnega tedna.

Ali lahko Hildegardin zdravilni post res ljudi tako obogati? Rada bi vas, drage bralke in bralci, povabila na majhen izlet v svet posta. Pred zdaj že 30-timi leti sem smela odkriti ta svet zase in se čutim še vedno z vsakim novim postnim doživetjem obogateno in obdarjeno. Oblik posta je zelo veliko. V čem pa je posebnost Hildegardinega zdravilnega posta?

V središču je zame pri tej obliki posta koncentracija na „pravo mero“ – na discretio, kakor bi rekla Hildegarda iz Bingena. Človek gre v proces posta z držo ljubeče pozornosti zase in svoje potrebe. Odpre telo, dušo in duha za nova izkustva in zapusti uhojene poti svojega vsakdanjika.

Telo si lahko opomore pri zavestno preprosti kalorično reducirani hrani s pirinim žitom, izbranimi vrstami zelenjave in zdravilnimi, krepilnimi Hildegardinimi začimbami. Čisto po geslu „Vaša živila naj bodo vaša zdravila“. Pri čaju, pirinem kruhu in toplih juhah se veseli organizem nad olajšanjem dela, ki mu omogoča, da se loti popravil in se končno znebi starih bremen. Namenski gibalni impulzi kakor gimnastične vaje, sprehodi, plavanje ali kolesarjenje spodbujajo presnovo in so blagodejno srečanje z naravnimi vtisi. In povsod je zaželena lastna pozornost. „Koliko krožnikov juhe potrebujem danes, da se dobro počutim? Kako dolgo bi rad šel na sprehod?“ Post kot enota treninga, da začutimo lastno in s tem „pravo“ mero ali da jo spet znova odkrijemo.

Tudi duša in duh se veselita pri Hildegardinem zdravilnem postu nad pozitivno hrano. Dobra knjiga s krepilnimi mislimi. Čas zase, da se ukvarjamo z življenjskimi vprašanji. Meditacija in molitev, da damo prostor božjemu in njegovi moči v nas. Mnogi moji postni gostje vedno znova zelo uživajo, da imajo v zdraviliškem domu Bad Kreuzen, v katerem prirejam moje postne tedne, vsak dan možnost obiskati sv. mašo.

Eden mojih gostov je nekoč ugotovil: „Post ne očisti le telesa, temveč tudi duha!“ Da, človek opazi spremembo, če spremlja ljudi v postnem procesu. Prispejo z velikim nahrbtnikom skrbi in pogosto tudi telesnimi tegobami. Pogosto so obrazi še nedostopni, duševno stanje preobremenjeno od vseh obremenitev v lastnem vsakdanjiku. „Prava mera“ se je izgubila in nekoliko se je človek s tem sam izgubil. Stalen nahod, če je nos zamašen, bolečine v hrbtu, ker imamo „preveč na grbi“, ali stvar, ki nam „leži že dolgo v želodcu“. Naše rečenice pogosto vsebujejo veliko resnice in namige na bolezenske slike. Potem se človek odpravi v postni proces pri Hildegardinem zdravilnem postu. In doživi, kako se sme končno sprostiti. Nekateri spijo tudi v prvih dneh toliko, da so sami prav začudeni nad tem. Človek doživi reakcije svojega telesa. Na začetku morda nekoliko glavobola predvsem pri pivcih kave, ali balastne snovi in slabi sokovi, kakor bi rekla Hildegarda iz Bingena, se poslovijo z lahkimi bolečinami v mišicah. Za vse pozna izkušena voditeljica posta pomoč in prava zdravila iz Hildegardine medicine. In potem pride trenutek, ko je nenadoma vse lažje. Zjutraj že nasmeh na obrazu, uživaš živahen sprehod. Človek ugotovi, kako dobro tekne kos kruha in kako malo potrebujemo za življenje. Lastni načrti za prihodnost vzbujajo veselje in spet čutimo novo energijo.

Rada bi vas, drage bralke in bralci, spodbudila, da zase poskusite to postno pot. Ali v Kneippovem zdraviliškem domu, kakor je v Bad Kreuzen, pri prijetnem dopustniškem tednu ali morda tudi pri sebi doma, kakor neka gospa iz Salzburga, ki jo ravno online spremljam v postnem procesu, marsikaj je mogoče in je lahko prav za vas primerno. Če bi se radi prvič postili, naj bi se vsekakor pridružili kakšni postni skupini ali se dali voditi izkušeni voditeljici posta, da bi lahko zase doživeli vso globino in zdravstveno vrednost tega posta. Želim vam za to Božji blagoslov in mnoga pozitivna doživetja za telo, duha in dušo.

Skleniti želim s citatom sv. Hildegarde iz Bingena: „Duša ljubi v vseh rečeh pravo mero.“

Maria Hafellner je voditeljica zdravilnih postnih tednov po Hildegardi iz Bingena.

Micka Opetnik (iz priloge Post, marec 2019)