Fasten ist leicht und macht leicht

Der Alltag verlangt unserem Körper einiges ab. Nicht immer schaffen wir es, so auf unsere Ernährung zu achten, wie es sinnvoll und wichtig wäre. Laster und ungesunde Gewohnheiten schleichen sich ein und halten sich hartnäckig. Oft können wir nicht mehr richtig spüren, wann wir satt sind und essen über unseren Appetit. Auch regelmäßige Bewegung kommt häufig zu kurz, ebenso wie Ruhe- und Erholungsphasen.

Eine Fastenwoche hebt uns aus diesem Alltag und aus den Gewohnheiten heraus. Sie erlaubt uns, Neues auszuprobieren, wieder "auf Schiene" zu kommen, Altlasten abzubauen, ein paar Kilo zu verlieren. Fasten ist leicht und macht leicht - ein starker Impuls, um dem Leben wieder eine neue Richtung zu geben.

Das Fastenangebot

Das Fastenangebot richtet sich an gesunde Menschen. Je nach Vorliebe kann ein Vollfasten nach Buchinger/Lützner (Saft-Suppe-Tee) oder ein mildes Basenfasten gewählt werden.

Eine gute und ausreichende Vorbereitungszeit (Entlastungstage) verhilft zu einem sanften Einstieg ins Fasten. Die Gruppentreffen während der Fastentage geben Gelegenheit zum Austausch und liefern Impulse und Know-How für die Fastentage. Außerdem trägt die Gruppe durch die Fastenzeit. Es ist gut zu wissen, nicht allein auf dem Weg zu sein.

Umfangreiche schriftliche Unterlagen geben zu Hause Sicherheit. Ein genauer Fahrplan für die Vorbereitungszeit, durch das Fasten/Basenfasten und die Aufbautage sowie einfache, schmackhafte Rezepte dienen als Nachlese und Anregung.

Der Gewinn

Fasten ist einfache, günstige, effiziente und genussvolle Gesundheitsvorsorge. Der gesamte Körper, jede einzelne Zelle, wird entlastet und gereinigt. Es bringt neue Frische und Energie, so manches Wehwehchen verschwindet. Fasten hilft bei bei einer Standortbestimmung: Wo stehe ich und in welche Richtung soll es gehen? Wie das Fasten den Körper frei und beweglich macht, so tut es das auch mit dem Geist. Es macht feinfühlig und weitet das Herz, es richtet uns auf das DU hin aus. Fasten ist Atemholen für die Seele.

Termine und Organisatorisches

• Vorbereitungstreffen: Montag, 23. und Mittwoch, 25. Februar 2026
• Fastentage: Samstag, 28. Februar - Donnerstag, 5. März
• Gruppentreffen während der Fastentage: 28.2., 2. und 4. März
• Gemeinsames Fastenbrechen: Donnerstag, 5. März 2026

Die Treffen finden jeweils um 18.30 Uhr im Pfarrhof Ferlach statt. Die Uhrzeit für das Fastenbrechen wird von der Gruppe gemeinsam festgelegt.

Kosten: € 80,-- pro Person

Veranstalter: Dekanat Ferlach/Borovlje

Anmeldung bis spätestens 17. Februar erforderlich. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Information und Anmeldung

Mit dem Anmeldeformular (siehe Downloads) per E-Mail oder WhatsApp unter 0676 8772 5482 bei Kursleiterin Mag. Karin Zausnig (Pastoralassistenin, Ernährungswissenschaftlerin, Fastenleiterin)