Drei Angebote laden während der Fastenzeit bzw. nach Ostern zum körperlichen Fasten ein. Eine Ernährungsberaterin und eine Pharmazeutin begleiten drei verschiedene Fastenwochen in Klagenfurt.

Leberfasten mit Hepafast (aus dem Bodymed® Programm)

Reduziertes Gewicht – weniger Bauchumfang – gesunde Leber

Wie funktioniert das Leberfasten

Drei Mal täglich wird eine Hepafast Mahlzeit getrunken, diese wird durch ein bis zwei Gemüsemahlzeiten ergänzt. Durch diese Mahlzeiten entsteht kein Hungergefühl und negative Fastenbegleiterscheinungen wie Kopfschmerzen, Abgeschlagenheit u.ä. bleiben aus. Diese Fastenart eignet sich für jeden und besonders gut für Berufstätige.

Was ist Hepafast?

Eine Eiweißmahlzeit, die in Milch, Soja, Topfen, Hüttenkäse, Buttermilch oder Joghurt angerührt wird. Diese Mahlzeit ist kohlenhydratreduziert, fettmodifiziert, eiweißoptimiert, kalorienreduziert, ballaststoffreich und angereichert mit leberaktiven Stoffen. Hepafast wurde von Ernährungswissenschaftler Dr. Nicolai Worm entwickelt und wird seit etwa 20 Jahren erfolgreich angewendet.

Was bewirkt das Leberfasten mit Hepafast?

Die einzigartige Zusammensetzung von Hepafast führt zu positiven Effekten für Ihr Wohlbefinden. Ihr Körper stellt sich optimal auf Fettverbrennung ein. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf Ihre Leber sondern auch auf Ihren Bauchumfang und Ihr Körpergewicht aus.

Informationsabend: 26. Feber 2019, 19.00 Uhr (Anmeldung erforderlich)

Anmeldeschluss: 1. März 2019

Termin: 15. März bis 29. März 2018, an diesen beiden Terminen finden jeweils um 19 Uhr Körperfettmessungen und zwei Vorträge statt.

Begleitung: Mag. pharm. Maria Allmaier (Pharmazeutin und Dr. Worm-Angebots-Expertin) - in Kooperation mit der Gnigler Apotheke, Salzburg

Preis: € 249,- (inkl. Begleitung, zwei Vorträge, zwei Körperfettmessungen, Eiweißshakes für 14 Tage, Shaker, weiterführende Informationsbroschüre, Rezeptheft).

Fastenwoche für Berufstätige nach Dr. Buchinger/Lützner

Im Rahmen dieser Fastenwoche werden Heilfasten und Basenfasten angeboten. Für Heilfastende sind klare Gemüsebrühen, für Basenfastende Gemüsegerichte und basische Suppen auf dem Speiseplan. Nähere Informationen dazu gibt es beim Vortreffen.

Das Programm (außer der Beginn und Abschluss) ist ein Vorschlag und kann je nach Möglichkeit in Anspruch genommen werden. Der tatsächliche Ablauf wird beim ersten Treffen den Wünschen der Fastenden angepasst.

25.3.: Vorbesprechung für alle Fastenden

30.3.: Entlastungtag

31.3.: Fastenbeginn

1. bis 4.4.: Treffen mit Austausch (mittags oder abends – je nach den Teilnehmerwünschen)

5.4.: gemeinsames Fastenbrechen

Informationsveranstaltung: 26. Feber, 18.00 Uhr (Dompfarrhof, Lidmanskygasse 14)

Anmeldeschluss: 15. März 2019

Termin: 1. bis 5. April 2019 - Ort: Dompfarrhof, Lidmanskygasse 14, 9020 Klagenfurt

Begleitung: Wilma Bürger (Ernährungstrainerin und Fastenbegleiterin)

Preis: € 100,- (inkl. Kursunterlagen, Versorgung bei den Treffen sowie Kursbegleitung). Zum Preis dazu kommen die Suppen- und Gemüsegerichte, die für diese Zeit auch von Fr. Bürger frisch zubereitet bestellt werden können (pro Portion € 3,90).

23:1 sanft und regenerativ Fasten

Beruf und Familie geben einem oftmals nicht den nötigen Freiraum um an einer Fastenwoche teilzunehmen, das ist allerdings kein Grund seinem Körper nichts Gutes zu tun. Sehr positive Effekte bringt das sogenannte Intermittierende Fasten für Körper, Geist und Seele. Sich befreit fühlen, sich leicht fühlen, energiegeladen den Alltag meistern, aktive Freizeit verbringen – wer träumt nicht schon lange davon? Im Frühling 2018 kann sich dieser Traum bereits erfüllen.

Ganz entspannt genießen sie eine Woche nur für sich und ihren Körper – ein tägliches Treffen zum Erfahrungsaustausch sowie zur gemeinsamen Mahlzeit, ein Ernährungsvortrag und

spirituelle Minuten runden das Angebot dieser Woche ab.

Das Intermittierende Fasten bedeutet nicht, nichts zu essen, sondern eine lange Nahrungspause mit einer einzigen Mahlzeit am Tag zu erleben. So kann der Organismus alle notwendigen Reparaturen durchführen und regenerieren. So wird das Älterwerden zum Spaß und nicht zum Albtraum! Faltenbildung, Muskelabbau oder Energielosigkeit gehören dann der Vergangenheit an.

Informationsveranstaltung: 26. Feber, 18 Uhr (Dompfarrhof, Lidmanskygasse 14)

Anmeldeschluss: 30. April 2019

Termin: 6. bis 10. Mai 2019 (nach Ostern) - jeweils mit einem Mittagstermin (wird mit der Gruppe besprochen) - Ort: Pastoralraum, Haus am Dom, Lidmanskygasse 10, 4. Stock

Begleitung: Wilma Bürger (Ernährungstrainerin und Fastenbegleiterin)

Preis: € 149,- (inkl. tägliche Mahlzeiten sowie Kursbegleitung)

Anmeldung und weitere Informationen für alle Angebote: Referat für Stadtpastoral, Lidmanskygasse 14, 9020 Klagenfurt, iris.binder@kath-kirche-kaernten.at, Tel.: 0676/87722778