Čas zase / Loslassen und entspannen

Zapri oči, vdihni in se prepusti – zvoku, tišini in dihu.

Tečaj je namenjen vsem, ki si želijo oddih od napornega vsakdanjika, zmanjšati stres in ponovno prebuditi svoje čute.



Predznanje ni potrebno – le pripravljenost nameniti čas sebi.



Učinki tečaja:

• globoka telesna in duševna sprostitev

• zmanjšanje stresa in krepitev notranjega miru

• spodbujanje čuječnosti in regeneracije



Kaj potrebuješ: udobno obleko, blazino, odejo.







Schließe die Augen, atme tief ein und lass dich tragen – von Klang, Stille und Atem.



Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich eine Auszeit vom hektischen Alltag wünschen, Stress abbauen und ihre Sinne neu beleben möchten.



Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.



Wirkungen des Kurses:

• tiefe körperliche und geistige Entspannung

• Stressabbau und Stärkung der inneren Ruhe

• Förderung von Achtsamkeit und Regeneration





Was wird benötidgt: bequeme Kleidung, Matte, Decke.