ONLINE: “Bewusstheit durch Bewegung”

Feldenkrais für zu Hause

Mittwoch 09:00 - 10:00
Referent/innen: Jutta Kojalek
Veranstalter: Kath. Bildungswerk
Fachbereich: Gesellschaft, Politik

Wir haben oft nicht zu wenig Bewegung im Alltag, sondern zu wenig Gefühl für das was wir tun. Mit einfachen, achtsam ausgeführten und bisweilen außergewöhnlichen Bewegungsabläufen können wir dem entgegenwirken. Lernen Sie in diesen Online-Einheiten, wie sie mit weniger Anstrengung mehr vom Leben haben und sich körperlich und seelisch mehr ins Gleichgewicht bringen können.
Wie das geht? Jutta Kojalek erläutert Ihnen präzise verschiedene Bewegungseinheiten, ohne sie jedoch selbst vorzumachen. Denn was zählt ist nicht ein „richtig oder falsch“ sondern Ihre ganz individuellen Ausführungen einer Bewegung. In einem geschützten Rahmen, jenseits von Konkurrenzdruck und Wettbewerbsdenken, erkundet jede*r persönliche Bewegungsmuster. Gezielte Fragen fördern die Selbstwahrnehmung.

Geeignet für alle Altersgruppen!

Was Sie dafür brauchen:
• eine Matte oder Teppich
• evtl. eine flache, feste Unterlage für den Kopf - z.B. Handtuch oder Polster
• bequeme Kleidung

Sie können an einzelnen Terminen oder an der ganzen Reihe teilnehmen.
Kostenbeitrag: € 8,- pro Termin, € 30,- für die gesamte Reihe
Für unsere ehrenamtlichen Mitarbeiter*innen: € 20,- für die gesamte Reihe

Anmeldung: Bis 2 Tage vor dem jeweiligen Termin an: ka.kbw@kath-kirche-kaernten.at - mind. 6 und max.12 Personen

Link und Zugangsdaten werden Ihnen nach Anmeldeschluss per Mail zugeschickt. Sollten Sie das erste Mal an einer Zoom-Veranstaltung teilnehmen, kein Problem! Wir unterstützen Sie gerne beim Einstieg!