Online - Wenn die Seele belastet ist, bleibt der erholsame Schlaf oft aus

Wie herausfordernde Trauer-Situationen unseren Schlafrhythmus stören können

Mittwoch 18:00 - 20:00
Referent/innen: MMag. Irmgard Ebenberger
Veranstalter: Plattform "Verwaiste Eltern", Referat für Trauerpastoral

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Schlaf ist eine elementare Erholungsquelle  (pixabay)

Schlaf ist eine elementare Erholungsquelle für unsere Gesundheit. Schlafstörungen belasten nicht nur die Psyche, sondern begünstigen auch Krankheiten, Leistungsschwäche, Bluthochdruck und vieles mehr.

  • Wie kann ich Entspannung fördern - die Basis für Schlaf?
  • Wie kann ich mein Gedankenkreisen stoppen?
  • Wie kann ich ohne Schlafmittel Schlafhormone produzieren?


Diesen Fragen wollen wir gemeinsam nachgehen und Methoden üben.