Montag 19:00 - 21:00
Referent/innen: Birgit Zimmermann (ReferentIn / Predavatelj)
Veranstalter: Sodalitas Tainach
Fachbereich: Gesellschaft / Družba, Leben / Življenje

Berufliche Herausforderungen, Zeitdruck, Reizüberflutung und private Belastungen rauben uns Energie und können uns seelisch und körperlich aus dem Gleichgewicht bringen. Die Achtsamkeitspraxis (insbesondere MBSR nach Jon Kabat-Zinn) ist eine wirkungsvolle, wissenschaftlich anerkannte Methode, die innere Ruhe, Gelassenheit, Konzentrationsfähigkeit, emotionales Gleichgewicht und Gesundheit fördert. Sie nimmt eine Schlüsselrolle in der Burnoutprävention ein und ermöglicht uns mehr Selbstbestimmung.



Referentin: Mag.a Birgit M. Zimmermann, Burnout-Expertin, zert. Achtsamkeitstrainerin (MBSR)