© Foto: fotolia/wildworx
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Bereits abgelaufen
Referent/innen: Walter Hasek, St. Radegund, Bewegungspädagoge, Bones for Life-Trainer
Veranstalter: Bildungshaus Stift St. Georgen

Bewegung kann mehr sein als nur ,,Körperarbeit'', nämlich ein Weg zu sich selbst.

Moshe Feldenkrais nannte die Gruppenarbeit der von ihm entwickelten Methode "Bewusstheit durch Bewegung" und sagte das sei die Kunst seine Freiheit nicht aufzugeben. Der Schlüssel dazu ist die Selbst- Wahrnehmung (engl. awareness). Sie lässt uns die Qualität unserer Bewegung erkennen, der Atmung, wie wir fühlen, denken und handeln und in Beziehung mit uns selbst und anderen sind. Die Bewegungslektionen werden in angenehmer Atmosphäre, meist auf einer Matte liegend ausgeführt. Sie werden dabei zu spielerischen und interessanten Bewegungsabläufen angeleitet, die jede(r), unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung ausführen kann, seinen eigenen Möglichkeiten gemäß. Eine spannende Entdeckungsreise durch den Körper- von Kopf bis Fuß erwartet Sie.

Wie Sie profitieren werden:

  • Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
  • Verspannungen und Bewegungseinschränkungen lösen sich
  • Die Aufrichtung und die Atmung werden natürlicher und müheloser
  • Gesundheit, Energie und Kreativität verbessern sich

Diese Sommerwoche ist als eine Kombination aus Urlaub, Erholung, sowie Seminartätigkeit konzipiert.

Außerhalb der Übungseinheiten gibt es freie Zeit, um mit sich oder Anderen zu sein, Natur zu erleben, Baden und das wunderschöne Ambiente des Stifts zu genießen.

Tagesablauf
Vor dem Frühstück werden Energieübungen (Qigong) angeboten, für einen guten Start in den Tag (45 Minuten). Vormittag und am späteren Nachmittag bzw. am Abend wird je eine Feldenkrais- Einheit stattfinden (90 Minuten).

PROGRAMM
Sonntag
18.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
19.30 Uhr: Seminarbeginn
Montag - Samstag
07.15-08.00 Uhr Morgeneinheit: Qigong-, Energie- und Achtsamkeitsübungen
10.00-11.30 Uhr und 16.30-18.30 Uhr: Feldenkrais-Übung
Sonntag
07.15-08.00 Uhr Morgeneinheit: Qigong-, Energie- und Achtsamkeitsübungen
10.00-11.30 Uhr: Feldenkrais-Übung

BEITRAG
€ 390,- (exkl. Unterkunft und Verpflegung)

ZIELGRUPPE
Für jene, die ihrem Körper mit einfachen, aber wirkungsvollen Bewegungslektionen etwas Gutes tun und gleichzeitig einen schönen Sommerurlaub verbringen wollen.

HINWEIS
Bereits ausgebucht!