Yoga Retreat

Das neue Zeitalter wird als Zeit großer spiritueller

Veränderungen und Bewusstseinserweiterungen

betrachtet. Es ist eine Zeit des Friedens, der Liebe,

des Verständnisses, der spirituellen Erleuchtung und

der Selbsterkenntnis.



Kundalini Yoga wird dir dabei helfen, diese Veränderungen

herbeizuführen. Es löst Blockaden und verhilft zu

einem inneren Gleichgewicht.



Kundalini Yoga aktiviert die Energie im Körper und

bringt sie mithilfe von Körperübungen, Atemtechniken,

Mantras und Meditation in Fluss.



Den alltäglichen Herausforderungen wirst du danach

mit mehr Gelassenheit begegnen.



Dieses Yoga-Wochenende versorgt dich mit allem,

was du für deinen persönlichen Rückzug brauchst:

• wohltuende Yogaeinheiten

• wohltuende Meditations- und Achtsamkeitsübungen

• herrliche Atemübungen in der Natur



Was Du für dein Yoga Retreat brauchst

• Yogamatte • Sitzkissen (eventuell) • Decke



Ablauf:

Freitag, 31. März

17.00 – 18.30 Kundalini Yoga

19.00 – 20.00 Abendessen



Samstag, 1. April

7.30 – 9.00 Morgenyoga

9.00 – 10.00 Frühstück

10.00 – 12.00 persönliche Auszeit

12.30 – 13.30 Mittagessen

14.00 – 15.30 Atemübungen in der Natur

15.30 – 17.00 persönlicher Rückzug

17.00 – 18.30 Abendyoga

19.00 – 20.00 Abendessen



Sonntag, 2. April

7.30 – 9.00 Morgenyoga

9.00 - 10.00 Frühstück

Abschlussmeditation

12.30 Mittagessen