Dieser Qigongkurs ist für alle gedacht, die sich mit Bewegung und Meditation etwas Gutes tun wollen. Qigong ist eine alte chinesische Bewegungsmeditation, die im Stehen, Sitzen oder Liegen gemacht werden kann. Qigong ist jedoch mehr als Gymnastik, die körperliche Bewegung führt uns ins Hier und Jetzt, macht uns wach, froh, beweglich und öffnet unser Herz.
Referentin: Dr.in Anita Kager-Adunka, Psychologin, Qigong- und Achtsamkeitstrainerin
Es geht nicht um das perfekte Beherrschen von Übungen, sondern vielmehr darum, sich im eigenen Körper wohl und lebendig zu fühlen, Altes und Verbrauchtes loszuwerden und frei für neue Lebensenergie und Freude zu werden. Dieser 7-Wochen-Kurs ist für Anfänger*innen gedacht. Wir werden einfache Qigong-Übungen, Dehnungsübungen und Meditationen machen (Meridiandehnung, Atemblume).
Der Kurs findet online über ZOOM statt, zu Beginn jede Einheit gibt es die Möglichkeit, Fragen zu den Übungen zu stellen.
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