Qigong ist eine alte chinesische Bewegungsmeditation, die im Stehen, Sitzen oder Liegen gemacht werden kann. Die fließenden Bewegungen führen uns ins Hier und Jetzt, machen uns wach, froh, beweglich und öffnen unser Herz. Es geht nicht um das perfekte Beherrschen von Übungen, sondern vielmehr darum, sich im eigenen Körper wohl und lebendig zu fühlen, Altes und Verbrauchtes loszuwerden und frei für neue Lebensenergie und Freude zu werden.

Im Kurs erfolgt eine Einführung in die Qigong-Form der Atemblume und eine Vertiefung in die individuelle Übung für spezifische Ziele. Das Besondere an der Qigong-Form Atemblume ist, dass sie kurz und effektiv ist. Die Einfachheit der Übung umfasst den ganzen Kreislauf des Werdens und Wandelns. Zu Beginn jeder Einheit gibt es die Möglichkeit, Fragen zu den Übungen zu stellen.

Inhalte: Atemblume, Dehnungsübungen, Meditationen.

Zielgruppe: Dieser Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Termine online: Montag, 27. Feber, 6., 13., 20. und 27. März 2023, jeweils von 9-10.30 Uhr. Referentin: Dr.ⁱⁿ Anita Kager-Adunka, Psychologin, Qigong- und Achtsamkeitstrainerin, Jakobspilgerin, www.qigong-jetzt.at

Veranstaltungsort: Online mittels Zoom. Anmeldung erbeten bis 20. Feber 2023, mit Vor- und Nachname, Mailadresse und Telefonnummer an: ka.kbw@kath-kirche-kaernten.at

Kosten: € 50,-, Überweisung an: Katholisches Bildungswerk Kärnten, AT62 3900 0000 0106 6760, Verwendungszweck: Qigong Kurs - Online, 27. Feber 2023. Informationen telefonisch bei Petra Kudlička unter: 0676 8772 2424. Hinweis: Da der Kurs aufbauend konzipiert ist, ist eine Anmeldung nur für alle Kursteile möglich.