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Katholisches Bildungswerk

Qigong - für Körper, Geist und Seele

05. September 2021

Stress ausatmen und Lebensenergie einatmen

pixabay
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Bewegung und Meditation – in den Stiftsgärten von St. Georgen am Längsee – laden ein, sich wieder selbst zu spüren.


Qigong ist eine alte chinesische Bewegungsmeditation, die im Stehen, Sitzen oder Liegen gemacht
werden kann. Qigong ist jedoch mehr als Gymnastik. Die körperlichen Bewegungen führen uns ins Hier und Jetzt, machen uns wach, froh, beweglich und öffnen unser Herz. Es geht nicht um das perfekte Beherrschen von Übungen, sondern vielmehr darum, sich im eigenen Körper wohl und lebendig zu fühlen, Altes und Verbrauchtes loszuwerden und frei für neue Lebensenergie und Freude zu werden.

Bestätigte Wirkungen von Qigong:

  • Mehr Stabilität, Entschleunigung, Stressabbau,
  • bessere Atmung und bessere Körperhaltung, Entspannung,
  • bessere Konzentration und Gelassenheit,
  • Abschalten von Zuviel an Gedanken, Sorgen – in die
  • eigene Mitte kommen

Regelmäßiges Qigong ist daher für viele Menschen eine wunderbare Kraftquelle
im Alltag geworden.

Inhalte: Meridiandehnung, Qigong-Gehen, Meditationen, Atemblume

Referentin: Dr. in Anita Kager-Adunka, Psychologin, Qigong- und
Achtsamkeitstrainerin, Jakobspilgerin, www.qigong-jetzt.at

Kosten: € 70,- (exkl. Mahlzeiten)